ヨネックス ウォーキング おすすめサイト
RT @makomintia: おはようございます。 おはようございます🌞 ウォーキング⇢6.18km
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ウォーキングしてて珍しい花を見掛けました。
調べてみたらフェイジョアらしいです。秋頃に甘酸っぱい果実が成るとか。未だ未だ知らない植物が沢山あって歩きながら見付けるとワクワクします。
今日も穏やかな良い1日を💕
#世界に一つだ…
寝坊してしまったので、トレーニングをウォーキングに変更しました!
今日の勉強。
・理学療法概論 復習
・解剖学 ノートにまとめる
・リハビリテーション概論 ICFモデルを何も見ないで書けるようにする
以上!
今日も充実した1日にします✌🏻
☟各45秒
フロッグ腹筋×2set
レッグレイズ
プランク
サイドプランク左右
デッドバグ
レッグフラッター
ロシアンツイスト
膝コロ30回
昨日の背中トレで、背中が良い感… https://t.co/Il6O9E2nvZ