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@hana_mukimuki ハナさん肩大丈夫❓ 人と会う予定も無いから髪も切ってないしマジで二酸化炭素排出マシーン @kagechiyo0901 マシーンさん!ありがとうございます\(^o^)/
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もうちょっとバインバインわかる😅
懸垂奥深いなぁ😱
私はとりあえずパワグリ巻いて
ぶら下がって自力で上がる所まで10回ってやつやってる😅
ネガティブ懸垂は週1回やってる
それでもダメだわ😭